| 関連書籍 |
肩こり、神経痛、腰痛などに関する書籍をまとめてみました。ご参考まで。
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●首は健康ですか?―肩こり・頭痛は危険信号 岩波アクティブ新書 |
 三井 弘（著）
肩こりや頭痛，めまいの原因は首にある？！ 首が悪くなるとどんな症状があらわれるのか？ ベテラン整形外科医が、首の疾患・治療についてわかりやすく解説し，首の健康を守るための生活術を紹介する。
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| ●「首の疲れ」が体をダメにする―ビジネスマン・OL・パソコンユーザー必読！ |
 三井 弘（著）
首の異常を放置しておくと先の症状が起こるのはもちろん、通常の生活にも支障をきたすほど健康が脅かされることにもなりかねない。世界的に増えつつある現代病〈頚椎障害〉を未然に防ぐ最新予防医学を公開。
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| ●サーノ博士のヒーリング・バックペイン―腰痛・肩こりの原因と治療 |
 ジョン・E サーノ（著）、浅田 仁子（訳）
腰痛、肩こり、関節痛患者が最後に読む本。投薬・手術・物理療法によらない画期的治療プログラムを紹介。
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| ●腰痛は<怒り>である CD付 |
 長谷川 淳史（著）
アメリカで30万人以上の腰痛患者を、指一本触れずに完治させたサーノ博士の革命的腰痛理論「TMS」を、Q&A形式で分かりやすく解説する。腰痛で悩んでいる人のための一冊。2000年刊に最新情報を収録したCDを添付。
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| ●腰痛は「ねじれ」を治せば消える―片頭痛、膝痛、肩こり、椎間板ヘルニアは老化、ストレスが原因ではない |
 花山 水清（著）
OLやビジネスマンなど延べ6000人以上の「ねじれ」を戻して、腰痛、膝痛、肩こり、片頭痛、椎間板ヘルニアなどの痛みを消す「形態矯正」を手がけている第一人者の花山水清氏が、ねじれによる骨のズレについてわかりやすく説いています。痛みで悩んでいる人だけでなく、オフィスで働きづめのOLやビジネスマンにも、ぜひ読んでいただきたい一冊です。
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| ●腰痛は絶対治る！―ひとりでできる速効治療のすべて |
| 中川 卓爾（著） |
| ぎっくり腰、腰椎椎間板ヘルニア、肩こり・肩痛、スポーツ故障…。がんこな痛みをすっきり解消する「中川式ストレッチ&トレーニング」を写真とともに紹介。著名人の診療例やスポーツ故障から体を守る実践アドバイスも収録。 |
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| ビデオやDVDはこちら |
| ●思いっきり健康法ビデオ第2弾 肩凝り、腰痛、漆痛、三大痛緩和・解消法 |
日本テレビの超人気番組「思いッきり生テレビ」の好評コーナーをビデオ化。硬貨を使って血行障害を緩和し、高血圧や冷え症などの不快な症状を緩和する健康法を紹介。
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| ●健康になる肩こり解消体操 |
“健康になるシリーズ”「腰痛」「肩こり」のビデオ＆DVD
毎日、ビデオを見ながら簡単にできる腰痛防止体操・肩こり解消体操を収録
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| ●健康になる腰痛防止体操 |
“健康になるシリーズ”「腰痛」「肩こり」のビデオ＆DVD
毎日、ビデオを見ながら簡単にできる腰痛防止体操・肩こり解消体操を収録
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| ●最新 足もみ健康法〜肩こり・腰痛・不眠・リラックス編〜 |
1日1回、数分間の足もみで効果バツグン！ 簡単にできる‘足の裏の反射区刺激健康法’を紹介するビデオシリーズ。肩こり、腰痛、不眠などに効くもみ方を指導。
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| ●自分でできるつぼ療法 第1巻 いたわり編〜肩こり・腰痛〜 |
ひとりで手軽に出来るつぼ療法を伝授するハウツー・ビデオ。第1巻は、毎日のストレスや疲れからくるコリや痛みの解消に効く‘特効つぼ’を分かりやすく紹介。
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